快眠湿度は約50％！ 布団の除湿をしていますか？

快眠できる布団の中の温度と湿度があるのをご存知ですか？
「温度33℃±１℃、湿度50％±５％」
実はこれ、一年中同じです。
温度33℃と聞くと暑いように思うかもしれませんが、これは体温より少し低い、人肌程度の温かさ。室温が高い夏は掛け布団を薄手にしますが、室温が低い冬は厚手にして保温性を高め、私たちは自然に33℃に近づけています。

一方、湿度はどうでしょうか？
人は体温を下げて深く眠るために、一晩で300～500ccほどの汗をかくと言われています。その汗をもっとも吸収するのが敷き寝具。湿気を含んでジメジメしていると、夏は汗の蒸発を妨げるので蒸し暑く、冬は必要以上に体の熱が奪われて寒くなり、睡眠の妨げになります。
ひんぱんに布団を干したり、布団乾燥機をかけるなど、お手入れを心がけてみてください。布団がカラッとして湿度が下がると、快適性がグンとあがります。

忙しくてメンテナンスをする時間がとれない方におすすめなのは「除湿シート」「除湿パッド」。
吸湿性に非常に優れた生地を使用しており、敷き布団やマットレスの下に敷いて使うと、湿気を吸い取ってくれます。

布団やマットレスが密着する畳やベッドフレームは蒸れやすく、気づいたときにはカビだらけ！ということも…。
とくに日当たりのわるい北向きの場所に寝室がある場合や、一日中布団を敷きっぱなし、マットレスをフローリングに直接敷いている場合は、使うことをおすすめします。

除湿シートやパッドには湿度センサーがついており、天日干しをするタイミングを色の変化で知らせてくれます。ときどきチェックしてみてください。
実は私も、除湿パッドを長年使っています。今の寝室になってからは、お手入れの色が変わることは少ないですが、敷いてあると安心感があります。寝具に携わっている人なら「使った方がいいよね」と思う、隠れたヒット商品でもあります。