三橋美穂(快眠セラピスト・睡眠環境プランナー)
全国での講演活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュースも手がける。著書に『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』(青志社)ほか多数。
わかりやすく実践的なアドバイスには定評があり、NHK「あさイチ」TBS「ひるおび!」日本テレビ「ヒルナンデス!」など、テレビ番組にも出演多数。
夏の寝苦しい夜に快適に寝るコツはありますか?(寝具と冷房機器等のうまい使い方について)
敷ふとんとベッドがありますが、それぞれ、どんなタイプの方におすすめですか?
羽毛布団を利用する際に、毛布はどのように利用するのが良いですか?
寝具を準備するタイミング、寝具をしまうタイミングの目安を教えてください。
子供から大人になるまでの年代別の必要睡眠時間は?
夜中や朝早くに起きてしまう事があるのですが何が原因でしょうか?どうすれば良いでしょうか?
若い時から睡眠(寝具)に気を遣う事でどんなメリットがありますか?
枕が合わない…そんな時の枕の上手な選び方はありますか?
寝付きが悪い場合の解決方法はありますか?
大人になったら昼寝はあまりしない方が良いのでしょうか?しても大丈夫でしょうか?
全国での講演活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュースも手がける。著書に『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』(青志社)ほか多数。
わかりやすく実践的なアドバイスには定評があり、NHK「あさイチ」TBS「ひるおび!」日本テレビ「ヒルナンデス!」など、テレビ番組にも出演多数。