仰向きに寝たとき、あごが軽く引けて、目線が天井からやや下（額とあごの傾きが約5°下向き）になる高さが目安です。
口が大きく開かず、首にしわが入らない高さをお選びください。
自分に合った高さが重要！
高さの合わない枕を使っていると・・・
そうしたことからも枕の高さが
枕選びの重要な決め手になります。
枕の高さは、使う人の体格や性別、年齢などに
よってフィットするものが変わります。
また、仰向きで寝る場合と
横向きで寝る場合でも
枕の高さを変えたほうが快適に休めます。
→詳細の正しい寝姿勢は「理想の寝姿勢とは？」でチェック！
自分の好みの素材を選ぶことが大事！
枕は中材によって、
触り心地や沈み具合は大きく変わります。
特に「硬さ」は、
枕の使い心地を左右する重要なポイント。
そこで枕の素材をご紹介します！
体圧分散による開放感
頭の重さを点で支えて分散するので、圧迫感が軽減されます。寝返りも楽です。
ふんわり高級感
クッション性があり、通気性、吸湿・保温・発散性も優れています。
しっかり！ぶつぶつ感
通気性・耐久性に優れた、扱いやすい素材です。首をしっかりと支えます。
やわらかいフィット感
低反発素材なので、首や頸椎にフィットして、優しく支えます。
もっちりとした弾力性
軽くて扱いやすく、手でほぐすだけでもボリュームが戻りやすい素材です。
硬さの感じ方は人それぞれ。
だからこそ、一番大事なのは
「自分の好みに合った素材を選ぶこと」
実際に触れて、比べて
リラックスできると感じる素材
を選びましょう。
理想の寝姿勢とは？
セルフチェックをしてみましょう！
仰向き寝の正しい寝姿勢とは？→「気を付け」の立った姿勢でそのまま「横」になった姿勢。
横向き寝の正しい寝姿勢とは？→肩の高さを支えて、頭の中心から背骨のラインがまっすぐになる状態。
肩幅が広めの方は左右を高くすることで、横向き寝の時に肩・腰に負担がかからずお休みいただけます。高くしすぎると首の痛みに繋がりますので、頭頂部から骨盤までの線が一直線になるように意識しましょう。
ご自宅で簡単！セルフチェック方法を
確認しましょう！
枕なしで普段通りの寝姿勢になります。セルフチェックを行う際は、家族に横から見てもらうか、スマホのセルフタイマーで写真を撮って確認してみてください。
お手持ちのタオルを首の下に折りたたんで敷き、横から見たときにあごが軽く引けて、額とあごが水平か少し下向きになる程度を目安にします。
※仰向きだけでなく、横向きで寝ることが多い方は、横向きの姿勢でもチェックしてみましょう。横向き時は、首と背骨が一直線になる高さが理想です。
最適な高さがわかったら、その高さを意識して枕を選びましょう。タオルの厚み（重ねた枚数や高さ）を測ってメモしておくと、お店やネットで枕を選ぶときに便利です。
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Q.枕が合わない…そんな時の枕の上手な選び方はありますか？
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Q.若い時から睡眠（寝具）に気を遣う事でどんなメリットがありますか？
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Q.オーダーメイド枕のお手入れはどうしたらよいですか？
A.オーダーメイド枕は、お家で丸洗いが可能！
＜お洗濯の手順＞
1.調整シートを入れている場合は、まくらのファスナーを開いて取り出す。中材は取り出さず、そのままでOK。
2.まくらのファスナーを閉め、洗濯ネットに入れて水洗い。
3.ファスナーを開き、まくらを大きく開いた状態で干す
4.乾いたらファスナーを閉め（調整シート有りの場合は入れ直し）、完成！
家へ持ち帰ったあとも清潔に使用することができるのが嬉しいですね。
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Q.枕の寿命は何年ですか？
